International Nurses Day 2022: 5 mental health tips for nurses by a psychologist

International Nurses Day 2022: 5 mental health tips for nurses by a psychologist
Featured Times
Spread the love

[ad_1]

The contribution of frontline workers including our doctors, nurses and other medical staff amid the Covid-19 pandemic is unparalleled. Working tirelessly day and night till they dropped, they also had to deal with lack of essential items as they struggled to save lives and take care of Covid patients. What better day than to highlight the contribution of our nursing fraternity than International Nurses Day which is celebrated around the world every year on May 12 on the anniversary of Florence Nightingale’s birth. (Also read: Ukraine nurse who lost her legs and some fingers in explosion gets married to partner)

ICN (International Council of Nurses) commemorates this important day each year with the production and distribution of the International Nurses’ Day (IND) resources and evidence. The theme for this year is Nurses: A Voice to Lead – Invest in Nursing and respect rights to secure global health, which focuses on the need to protect, support and invest in the nursing profession to strengthen health systems around the world. Florence Nightingale was an English social reformer, statistician and the founder of modern nursing.

The job of a nurse is not easy and it is important for them to take care of their mental health to deal with their all the pressure. If you too are part of this wonderful fraternity, Akanksha Pandey, Consultant Clinical Psychology, Fortis Hospitals, Bannerghatta Road on International Nurses Day has some mental health tips for you.

“The covid-19 outbreak has left all sections of society with immense ‘pandemic fatigue’. One such significant section happens to be the nursing fraternity who has always played a pivotal role in healthcare systems. They have never failed to amaze us by their display of dedication, determination, selflessness, and courage. It is time to pay a closer look at the mental well-being of the nurses,” says Pandey.

Here are five simple yet effective steps for nurses to take care of their mental health.

Get adequate sleep: Nurses often stay up at hospitals during night shifts. Getting a good night’s sleep is primary mental health and it’s not just the quantity that matters but the quality as well. It recharges our minds and rejuvenates our souls for a new start. Sleep is a must for anyone – especially for nurses.

Express yourself: No one wishes to remain at the workplace for a long time but when it comes to healthcare workers especially nurses, longer working hours is inevitable. Nurses who are at health centres will often experience burnout and fatigue leading to feelings of resistance, indifference, and absenteeism. 

However, the best way to fight it out is by sharing and opening one’s heart to someone close and who can be trusted. It could be your spouse, someone from the family, or a close friend or mental health professional. Take time to share and vent out your feelings. It helps in feeling lighter and creates space for new perspectives.

Create ‘me-time’ every day: Whenever some free time is available during the hectic hours, it is good to divert one’s mind from the regular tasks. It could be either by listening to music, doing mandala painting, playing with pets, or any other activity that eases one’s mind. Make sure to add a touch of creativity to the activities. Creativity has a strong impact on the happiness quotient as it takes you closer to your childhood and provides a healthy disassociation from all the worries and stress.

Maintain physical distance but not emotional distance: Staying emotionally connected with loved ones elevates your mood, instils a sense of belongingness, facilitates self-esteem, and reduces stress. It is a must for a nurse to get quality time with family and friends. It can be a small virtual get-together or a video/phone call. It does work wonders when we connect with our childhood friends, college friends, or families of a close bond.

Seek help: There is no harm in seeking help from an expert for mental health. When things go out of our hands, it is often prudent to seek professional help and proper medical advice. It could perhaps just be a step closer towards healing. Reaching out for help is not a sign of weakness, rather it shows your strength, courage, and respect for your own self.

[ad_2]

Source link

Tags:

93 thoughts on “International Nurses Day 2022: 5 mental health tips for nurses by a psychologist”

  1. Hi there! This is my first comment here so I just wanted to give a quick
    shout out and tell you I truly enjoy reading
    your articles. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects?
    Thank you so much!

  2. Let me give you a thumbs up man. Can I show true love on amazing values and if
    you want to with no joke truthfully see and also share valuable
    info about how to make passive income yalla lready know
    follow me my fellow commenters!.

  9. Wow, that’s what I was seeking for, what a information! present here at this webpage, thanks admin of this site.

  13. Разрешение на строительство — это государственный акт, предоставляемый авторизованными органами государственного аппарата или территориального руководства, который предоставляет начать строительство или осуществление строительного процесса.
    Разрешение на строительство определяет нормативные основы и условия к возведению, включая предусмотренные типы работ, дозволенные материалы и способы, а также включает строительные нормы и комплексы безопасности. Получение разрешения на строительный процесс является необходимым документов для строительной сферы.

  14. Быстромонтируемые здания – это современные сооружения, которые отличаются высокой скоростью возведения и мобильностью. Они представляют собой строения, заключающиеся из эскизно произведенных компонентов или модулей, которые имеют возможность быть быстрыми темпами установлены на участке строительства.
    Здания из металлоконструкций и сэндвич панелей располагают податливостью а также адаптируемостью, что дает возможность просто менять и модифицировать их в соответствии с запросами покупателя. Это экономически эффективное и экологически устойчивое решение, которое в последние лета заполучило обширное распространение.

  15. Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you wrote the
    book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a bit, but instead of that, this
    is magnificent blog. A great read. I will certainly be back.

  16. It’s in fact very complex in this busy life to listen news on TV, thus I just use the web for that purpose, and obtain the most recent news.

  18. Hello there, You have done a great job.
    I’ll certainly digg it and personally suggest to my friends.
    I am confident they’ll be benefited from this site.

  19. Nice post. I was checking continuously this blog and I am impressed!

    Very helpful info specifically the ultimate
    part 🙂 I maintain such info much. I was looking for this certain info for a long time.

    Thank you and good luck.

  20. Hello there! I know this is kind of off topic but I was wondering if you
    knew where I could locate a captcha plugin for my comment form?

    I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one?
    Thanks a lot!

  21. Hi there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Many thanks!

  23. It is perfect time to make some plans for the future and
    it’s time to be happy. I’ve read this post and if I could I wish to suggest you few
    interesting things or tips. Perhaps you can write next articles referring to this article.
    I desire to read more things about it!

  24. It’s hard to find experienced people on this subject, however, you sound like you
    know what you’re talking about! Thanks

  26. Admiring the persistence you put into your site and detailed information you offer.
    It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same old
    rehashed material. Excellent read! I’ve saved your site
    and I’m including your RSS feeds to my Google account.

  27. Hi! I could have sworn I’ve been to this site before but after looking at a few of the articles
    I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I
    discovered it and I’ll be book-marking it and checking back often!

  87. PBN sites
    We build a network of PBN sites!

    Pros of our PBN network:

    We execute everything SO THAT Google doesn’t realize THAT this is A PBN network!!!

    1- We acquire web domains from various registrars

    2- The principal site is hosted on a VPS server (VPS is high-speed hosting)

    3- The remaining sites are on separate hostings

    4- We designate a distinct Google ID to each site with verification in Search Console.

    5- We develop websites on WordPress, we do not use plugins with assisted by which malware penetrate and through which pages on your websites are established.

    6- We don’t duplicate templates and utilise only unique text and pictures

    We do not work with website design; the client, if wished, can then edit the websites to suit his wishes

  89. Проверка данных кошелька за выявление наличия нелегальных денег: Охрана своего криптовалютного портфеля

    В мире цифровых валют становится все значимее важнее обеспечивать безопасность собственных финансовых активов. Постоянно жулики и криминальные элементы разрабатывают новые схемы обмана и кражи цифровых денег. Одним из важных методов обеспечения безопасности является анализ кошелька по наличие незаконных средств.

    Из-за чего поэтому важно и проверить свои электронные кошельки?

    Прежде всего этот момент важно для того, чтобы охраны собственных денег. Многие люди, вкладывающие деньги сталкиваются с риском потери средств своих финансовых средств по причине недобросовестных подходов или угонов. Проверка кошелька способствует своевременно выявить непонятные манипуляции и предупредить.

    Что предлагает организация?

    Мы оказываем сервис анализа цифровых кошельков для хранения криптовалюты и транзакций средств с намерением выявления происхождения финансовых средств и предоставления подробного отчета о проверке. Наша система проанализировать данные для идентификации незаконных действий и оценить риск для своего криптовалютного портфеля. Благодаря нашей проверке, вы сможете предотвратить с регуляторами и защитить от непреднамеренного участия в нелегальных операций.

    Как проводится проверка?

    Компания наша организация взаимодействует с известными аудиторами фирмами, как например Kudelsky Security, чтобы дать гарантию и правильность наших проверок данных. Мы внедряем современные технологии и методики проверки данных для обнаружения подозрительных манипуляций. Персональные сведения наших заказчиков обрабатываются и хранятся в соответствии высокими стандартами безопасности.

    Основной запрос: “проверить свои USDT на чистоту”

    В случае если вы хотите проверить безопасности личных кошельков USDT, наши профессионалы предлагает возможность бесплатную проверку первых 5 кошельков. Достаточно просто адрес своего кошелька в соответствующее поле на нашем сайте проверки, и мы предоставим вам детальный отчет о состоянии вашего кошелька.

    Защитите свои финансовые средства сразу же!

    Не подвергайте себя риску становиться жертвой криминальных элементов или попасть неприятной ситуации неправомерных действий с ваших деньгами. Доверьте свои финансы экспертам, которые смогут помочь, вам обезопасить криптовалютные активы и предотвратить возможные проблемы. Предпримите первый шаг к безопасности защите вашего цифрового портфеля активов уже сегодня!

  90. грязный usdt
    Тестирование USDT в чистоту: Каким образом сохранить личные криптовалютные финансы

    Постоянно все больше людей обращают внимание для надежность их криптовалютных финансов. Каждый день шарлатаны придумывают новые способы хищения цифровых средств, и владельцы криптовалюты являются жертвами их афер. Один из техник обеспечения безопасности становится проверка кошельков для наличие нелегальных финансов.

    С какой целью это важно?
    Прежде всего, для того чтобы обезопасить свои активы от мошенников или украденных монет. Многие вкладчики сталкиваются с потенциальной угрозой убытков своих фондов по причине обманных сценариев либо кражей. Осмотр бумажников помогает обнаружить подозрительные операции или предотвратить возможные потери.

    Что мы предлагаем?
    Наша компания предоставляем подход анализа криптовалютных кошельков а также транзакций для выявления начала средств. Наша система анализирует информацию для обнаружения незаконных транзакций а также оценки риска для вашего счета. Благодаря этой проверке, вы сможете избежать проблем с регуляторами а также обезопасить себя от участия в незаконных операциях.

    Как происходит процесс?
    Наша фирма сотрудничаем с передовыми проверочными организациями, такими как Certik, с целью гарантировать прецизионность наших тестирований. Мы внедряем современные технологии для выявления потенциально опасных операций. Ваши данные обрабатываются и сохраняются согласно с высокими нормами безопасности и конфиденциальности.

    Как проверить личные Tether в нетронутость?
    В случае если вы желаете подтвердить, что ваши USDT-кошельки нетронуты, наш сервис предоставляет бесплатную проверку первых пяти кошельков. Просто вбейте место личного кошелька на на сайте, и также наш сервис предоставим вам полную информацию доклад о его статусе.

    Защитите вашими активы уже сегодня!
    Не подвергайте опасности попасть в жертву обманщиков или оказаться в неприятную ситуацию из-за нелегальных операций. Свяжитесь с нашей команде, чтобы обезопасить ваши криптовалютные активы и избежать затруднений. Совершите первый шаг для безопасности вашего криптовалютного портфеля сегодня!

  91. Effective Hyperlinks in Blogs and Remarks: Enhance Your SEO
    Hyperlinks are vital for boosting search engine rankings and enhancing web site presence. By incorporating hyperlinks into blogs and comments prudently, they can significantly enhance visitors and SEO efficiency.

    Adhering to Search Engine Algorithms
    Today’s backlink placement methods are finely tuned to line up with search engine algorithms, which now emphasize link quality and relevance. This guarantees that backlinks are not just numerous but meaningful, directing consumers to helpful and pertinent content. Website owners should emphasis on incorporating hyperlinks that are situationally proper and enhance the general content material good quality.

    Rewards of Using Clean Contributor Bases
    Using up-to-date donor bases for hyperlinks, like those maintained by Alex, provides significant rewards. These bases are regularly refreshed and comprise of unmoderated sites that don’t attract complaints, ensuring the hyperlinks positioned are both powerful and compliant. This approach helps in keeping the usefulness of hyperlinks without the pitfalls linked with moderated or problematic assets.

    Only Authorized Sources
    All donor sites used are authorized, avoiding legal pitfalls and adhering to digital marketing requirements. This dedication to using only approved resources ensures that each backlink is legitimate and trustworthy, thereby constructing credibility and dependability in your digital presence.

    SEO Impact
    Expertly put backlinks in weblogs and comments provide more than just SEO advantages—they boost user experience by connecting to pertinent and high-quality content. This strategy not only meets search engine requirements but also engages consumers, leading to better traffic and improved online involvement.

    In essence, the right backlink strategy, particularly one that employs refreshing and dependable donor bases like Alex’s, can change your SEO efforts. By focusing on quality over volume and adhering to the most recent standards, you can guarantee your backlinks are both powerful and effective.

  92. usdt не чистое
    Проверка USDT в нетронутость: Каким образом защитить свои криптовалютные состояния

    Каждый день все больше людей придают важность в безопасность собственных электронных активов. Ежедневно обманщики предлагают новые подходы разграбления цифровых средств, а также держатели криптовалюты являются жертвами их афер. Один из подходов охраны становится проверка кошельков в наличие незаконных денег.

    Для чего это важно?
    В первую очередь, для того чтобы защитить свои финансы от дельцов а также похищенных монет. Многие участники сталкиваются с вероятностью убытков своих фондов в результате обманных планов или грабежей. Тестирование кошельков помогает определить подозрительные действия или предотвратить возможные убытки.

    Что наша группа предлагаем?
    Наша компания предоставляем услугу анализа криптовалютных кошельков и также операций для выявления источника средств. Наша технология анализирует данные для выявления нелегальных операций а также оценки опасности для вашего портфеля. Из-за такой проверке, вы сможете избегать проблем с регуляторами и также защитить себя от участия в незаконных переводах.

    Как происходит процесс?
    Наша фирма работаем с ведущими аудиторскими агентствами, такими как Kudelsky Security, для того чтобы обеспечить прецизионность наших проверок. Мы используем передовые технологии для выявления потенциально опасных операций. Ваши информация обрабатываются и сохраняются в соответствии с высокими стандартами безопасности и конфиденциальности.

    Каким образом проверить свои USDT в чистоту?
    Если хотите проверить, что ваша USDT-кошельки прозрачны, наш подход обеспечивает бесплатную проверку первых пяти кошельков. Просто введите местоположение личного бумажника на нашем сайте, или мы предложим вам полную информацию отчет о его статусе.

    Защитите свои активы уже сегодня!
    Не рискуйте стать жертвой шарлатанов или оказаться в неприятную ситуацию по причине нелегальных сделок. Обратитесь к нашему сервису, для того чтобы обезопасить ваши криптовалютные активы и предотвратить затруднений. Предпримите первый шаг к безопасности вашего криптовалютного портфеля прямо сейчас!

  93. טלגראס מדריך: המדריש המלא לסחר קנאביס דרך המסר

    קנאביס הנחיות הוא אתר רשמי מידעים ומדריכים לקניית שרף דרך האפליקציה הפופולרית הטלגרמה.

    הפורטל מספק את כל ה הקישורים לאתרים והידע המתעדף לקבוצות וערוצים מומלצות להשקיה קנאביס בטלגרם במדינת ישראל.

    כמו כן, פורטל מספקת הדרכה מפורט לאיך כדאי להתארגן באמצעות בהפרח ולקנה קנאביסין בנוחות ובמהירות מירבית.

    בעזרת המסמכים, גם המשתמשים משתמשים בטלגרם יוכלו להתחיל להמרחב השרף בטלגרם בדרך מוגנת ובטוחה.

    ההרובוט של הקנאביס מאפשר למשתמשי לבצע פעולות שונות כגון הזמנת קנאביסין, קבלת תמיכה סיוע מקצועי, בדיקת הקיימות והוספת ביקורות על פריטים. כל זאת בצורה נוחה לשימוש וקלה דרך האפליקציה הניידת.

    כאשר מדובר בדרכי התשלומים, השרף מפעילה בשיטות מוכרות כמו מזומנים, כרטיסי האשראי של אשראי וקריפטומונדה. חשוב לציין כי ישנה לבדוק ולוודא את ההוראות והחוקות האזוריים במדינה שלך ללפני התבצעות רכישה.

    הטלגרמה מציע יתרונות מרכזיים חשובים כמו הגנת הפרטיות ובטיחות מוגברים, התקשורת מהירה וגמישות גבוהה. בנוסף, הוא מאפשר גישה להקהל גלובלית רחבה ומציע מגוון של תכונות ויכולות.

    בסיכום, הטלגרם הנחיות הוא המקום האידיאלי למצוא את כל המידע והקישורים הנדרשים לסחר ב קנאביסין בפניות מהירה, בבטוחה ונוחה דרך הטלגרם.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *